10分钟高效休息术
发布时间： 2025-06-17 04:14:00
文件大小： 共计 34 个文件 ，合计: 686.4MB
发布者： 
自信三色堇
资源来源： 
夸克网盘
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10分钟高效休息术 686.4MB
03【理论课】为什么说不会休息的人，根本不会工作？.mp3 18.6MB
04【训练营】第四日：唤醒身体觉知.mp3 18.3MB
04【理论课】寻找深入自我的路径.mp3 21.4MB
01【理论课】什么是有效的休息？.mp3 20.7MB
01【训练营】第一日：感觉呼吸.mp3 18.9MB
16【训练营】第十六日：净化浑浊能量.mp3 20.6MB
20【训练营】第二十日：找到动静相宜的身心状态.mp3 23.9MB
19【训练营】第十九日：找到超然觉知.mp3 24.1MB
05【训练营】第五日：培养身体专注.mp3 16.6MB
13【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息.mp3 20.6MB
09【理论课】身体实验室.mp3 21.7MB
06【理论课】打破预设.mp3 20.9MB
03【训练营】第三日：净化呼吸.mp3 16.4MB
08【理论课】创造好睡眠.mp3 17.4MB
10【训练营】第十日：感知身心平静与专注.mp3 18.2MB
15【训练营】第十五日：巩固身心放松.mp3 22.2MB
14【训练营】第十四日：深度睡眠.mp3 25.8MB
18【训练营】第十八日：巩固身心放松.mp3 25.3MB
11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.mp3 19.9MB
11【训练营】第十一日：驱除负面能量.mp3 22.1MB
02【训练营】第二日：伸展呼吸.mp3 16.4MB
05【理论课】切换模式转化压力.mp3 17.0MB
10【理论课】五感连觉放松.mp3 19.9MB
21【训练营】第二十一日：深度睡眠.mp3 25.7MB
07【训练营】第七日：深度睡眠.mp3 27.6MB
12【理论课】让幸福感成为生活的常态.mp3 19.7MB
09【训练营】第九日：由外向内收摄注意力.mp3 18.0MB
00 发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.mp3 8.6MB
07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.mp3 20.7MB
08【训练营】第八日：身体、呼吸、意念统一秩序.mp3 20.0MB
02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp3 21.1MB
06【训练营】第六日：身心连接.mp3 16.4MB
12【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑.mp3 20.5MB
17【训练营】第十七日：身心和谐.mp3 20.6MB
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