chx43 新坐标：如何带来新道路？[微foufoushu].pdf 392KB

行动工具：时间容器、事件容器、关系容器.pdf 356KB

chx02 工具准备：4大阶段、15站点的转变地图.pdf 586KB

chx08 保护&性&价值观：什么是自我的核心.mp3 4.1MB

chx00 发刊词 来！成为你想成为的自己.pdf 459KB

行动工具：删除法，寻找核心自我.pdf 245KB

chx47 信念：是如何诞生的？.mp3 3.1MB

chx51 结语：转变之后，我们要去哪里？.mp3 10.6MB

chx11 培育：如何在容器中探索自我.pdf 417KB

chx27 黑森林：焦虑不确定，是在焦虑什么？.mp3 3.9MB

行动工具：3组问题，面对失去.pdf 955KB

chx27 黑森林：焦虑不确定，是在焦虑什么？.pdf 387KB

chx48 两种新信念：如何创造属于你的新信念？.MP3 5.5MB

chx18 被放逐感：如何面对身份的失去.mp3 4.6MB

chx18 被放逐感：如何面对身份的失去.pdf 412KB

chx11 培育：如何在容器中探索自我.MP3 5.3MB

行动工具：与守护者做一次深谈.pdf 708KB

chx26 移开目光：如何与过去告别.mp3 3.4MB

chx38 我爱问海贤：现在的爱好，可以作为边缘自我吗？.mp3 3.3MB

chx20 有失去，才有新的自我.pdf 451KB

chx39 新旧评价坐标：自我转变的指南针是什么.mp3 3.2MB

chx12｜契机：决定的时刻何时到来.mp3 4.2MB

chx05 三个区分：如何知道自己想要什么？.pdf 372KB

chx24｜三个思路：如何应对关系的脱离？.pdf 392KB

chx45 应对现实：你选择顺从还是反抗.pdf 416KB

chx30 我爱问海贤：迷茫的人，怎么找到目标.pdf 391KB

chx17 求不得感：如何应对失去目标的痛苦.pdf 418KB

chx32 中心自我和边缘自我：如何切换.mp3 3.0MB

chx22 反复：关系的脱离会经历哪些波折？.mp3 3.3MB

行动工具：六个维度，解脱关系的影响.pdf 3.2MB

chx37 小步子原理：如何迈开行动的小步子.pdf 371KB

行动工具：告别仪式，与过去告别.pdf 3.0MB

chx19 被抛弃感：如何面对关系的失去？.pdf 435KB

chx19 被抛弃感：如何面对关系的失去？.mp3 4.2MB

行动工具：四大问题，助你迈开第一步.pdf 312KB

chx51 结语：转变之后，我们要去哪里？.pdf 1.4MB

chx50 我爱问海贤：怎么区分“不努力”和“不适合”.pdf 285KB

chx07 选择的标准：是环境还是自我？.pdf 422KB

行动工具：采访三个人，找到自己想要什么.pdf 207KB

行动工具：寻找确定中的不确定.pdf 2.9MB

chx13 契机的意义：如何利用它发现自我.mp3 4.4MB

chx24｜三个思路：如何应对关系的脱离？.mp3 3.8MB

chx33深刻体验：自我的内核从哪里来.pdf 417KB

chx01 理论准备：我们谈转变的时候，在谈什么.pdf 413KB

chx15 海贤问答：折腾或者躺平，这是一个问题[微foufoushu].MP3 6.3MB

行动工具：讲一个关于自我转变的故事.pdf 442KB

chx25 过去的梦：告别过去为什么这么难？.mp3 3.3MB

chx23 离家：如何真正脱离原生家庭？.pdf 364KB

chx46 现实炼金术：面对现实的第三条道路.pdf 398KB

chx48 两种新信念：如何创造属于你的新信念？.pdf 396KB

chx30 我爱问海贤：迷茫的人，怎么找到目标.MP3 6.2MB

chx20 有失去，才有新的自我.mp3 4.2MB

行动工具：给继任者的信.pdf 307KB

chx47 信念：是如何诞生的？.pdf 384KB

chx21 四阶段： 什么是关系的脱离？.pdf 301KB

chx38 我爱问海贤：现在的爱好，可以作为边缘自我吗？.pdf 372KB

chx45 应对现实：你选择顺从还是反抗.mp3 3.2MB

chx02 工具准备：4大阶段、15站点的转变地图.mp3 4.3MB

chx04 发现自己：为什么不知道自己想要什么.mp3 4.1MB

chx17 求不得感：如何应对失去目标的痛苦.mp3 4.2MB