24_第4章_明明已经面目全非，却还坚持保持原状.m4a 920KB

24【居所断舍离】厨房.m4a 548KB

18_第3章_住所与夫妻间的愤怒与死心.m4a 850KB

24_越是便装越要讲究——不断向“成为这样的我”冒险.m4a 554KB

21_“后悔”的断舍离.m4a 743KB

25_专栏：不要犹豫！只要思索和行动，自立和自由就会随之而来.m4a 408KB

20_第3章_受害者渐渐变成“加害者”.m4a 970KB

17_厨房一角装饰上最喜爱的器物——因妙不可言的缘分收获的冲绳陶器.m4a 408KB

22【居所断舍离】衣柜.m4a 421KB

21_旅途中的全能帮手，包袱布的魅力——大的一块，小的两块.m4a 418KB

【热点讨论】你为什么控制不住“买买买”？（女神进化论寺主人_X_人气....m4a 3.9MB

23【居所断舍离】壁橱.m4a 467KB

19_专栏：比起和外人的关系，和家人的关系更容易引起问题.m4a 515KB

17【收纳指南】1_out_1_in_法.m4a 926KB

后记_快乐与不快【明日起，更新山下英子独居生活指南《断舍离·家的日....m4a 502KB

第43集【生活断舍离】遵守三大原则，收获怡然人生.m4a 2.2MB

断舍离·人声清单_序言（今日起更新，每天2集，欢迎收听！）.m4a 604KB

【山下英子寄语】请将断舍离纳入你的人生吧！（日语附中文翻译）.m4a 561KB

第57集_【后记】断舍离生活美学创始人山下英子感悟.m4a 1.0MB

舍·做减法的勇气_第二章_13_被工作追着跑的三类人.m4a 452KB

舍·做减法的勇气_05_第一章_工作得力之人先决定“不做什么事”.m4a 622KB

【热点讨论】如何面对生的焦虑和死的恐惧？（正念培训师陈阳X断舍离策....m4a 6.9MB

【发刊词】从整理家，到整理人生.m4a 706KB

第56集【生活断舍离】不断地追寻“出”之美学.m4a 617KB

第51集【重获自由】终活.m4a 565KB

【最该断舍离的是丈夫？】01_第1章_你有没有为“夫妻”这副重担所累？.m4a 923KB

断舍离·家的日常_结束语.m4a 215KB

【热点讨论】社会新人如何用断舍离思维规划人生？（博集新媒副总裁邹....m4a 6.8MB

断舍离·人生清单_后记.m4a 497KB

断舍离_01_第一章_因过度焦虑而郁闷的我们.m4a 1.3MB

【惊喜加更，每天两集！】舍·做减法的勇气_第一章_01_世上杂物冗事本繁多.m4a 769KB

舍·做减法的勇气_04_第一章_有什么样的杂物杂事，就有什么样的思维方式.m4a 1.2MB

32_窗边放置酒店那种桌子和椅子——房间里美得看得到水平面.m4a 534KB

31_第5章_每个人，都在带着父母的价值观生活.m4a 883KB

27_第4章_夫妻沟通不畅.m4a 1.1MB

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26_专栏：“照料他人、被他人照料都是理所当然的”的想法是一种执念.m4a 478KB

25【居所断舍离】餐具柜.m4a 498KB

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26_一个冬季两款外套——一件基本款，一件情趣款.m4a 541KB

26_第4章_夫妻之间，难道只剩下感激吗？.m4a 853KB

26【居所断舍离】冰箱.m4a 468KB

27_第三章_“寝”空间_诱发“惬意睡眠”的物品——卧室的第一要素，安....m4a 413KB

25_睡觉穿白色棉质罩衫——专属自我、专属熟女的编导.m4a 487KB

舍·做减法的勇气_第四章_37_抛掉对称呼的执念.m4a 844KB

舍·做减法的勇气_第四章_30_聚焦“现在·此地·自我”.m4a 452KB

舍·做减法的勇气_第四章_35_他人的工作看起来不得要领.m4a 194KB

舍·做减法的勇气_第四章_32_嫉妒和愤怒的来源.m4a 574KB

舍·做减法的勇气_第二章_16_分清做与不做，才能做回自己.m4a 439KB

舍·做减法的勇气_第四章_24_日程表上的空白处才是忙碌的本质.m4a 688KB

舍·做减法的勇气_第四章_33_你很清楚“舍不得”的原因.m4a 540KB

舍·做减法的勇气_第四章_29_信息过剩时代的“减法工作术”.m4a 639KB

舍·做减法的勇气_第四章_25_预留宽松的工作时间.m4a 555KB

舍·做减法的勇气_第四章_27_提高大会小会效率的方法.m4a 418KB

舍·做减法的勇气_第四章_28_被一概而论的作业与工作.m4a 533KB

舍·做减法的勇气_第四章_34_摆脱人言造成的自我洗脑.m4a 728KB

舍·做减法的勇气_第四章_31_不安的本质.m4a 415KB

舍·做减法的勇气_第四章_36_勇于拒绝，邂逅机遇.m4a 768KB

舍·做减法的勇气_第四章_26_改善和消解人际关系压力的方法.m4a 817KB