57、核心训练5、侧向移动.mp4 60.3MB

第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4 347.5MB

29、拳手的进攻策略.wmv 183.4MB

65、基础训练5-转体技巧.mp4 132.7MB

23、提升拳击训练效果.mp4 2.1GB

27、洛马琴科的拳击步法和策略1.mp4 365.2MB

30、拳击转体与还击.mp4 159.7MB

22、平勾拳.mp4 1.8GB

64、基础训练4-下潜和后摇.mp4 157.1MB

26、后手拳的注意事项和策略3.mp4 435.6MB

第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4 383.5MB

54、核心训练2-刺拳.mp4 84.2MB

47、勾拳威力不足原因分析.mp4 55.7MB

第09.2期-拳击跑步计划.mp4 46.4MB

40、Canelo式转身后拉.mp4 295.2MB

45、上勾拳技巧三部曲之三-上勾拳组合拳.mp4 114.8MB

42、使用右勾拳的三种绝佳情形.mp4 135.4MB

第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp4 2.4GB

32、反击技巧以及时机的把握.mp4 270.5MB

55、核心训练3、后手直拳.mp4 74.3MB

63、基础训练3-刺拳接后手拳.mp4 123.0MB

第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp4 60.1MB

第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.mp4 2.2GB

50、拳击运动中的四种疲劳.mp4 358.0MB

第14期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4 355.5MB

36、几个常见拳击问题的解答.mp4 552.9MB

46、拳击中呼吸紊乱的三种原因.mp4 104.9MB

48、拳击的三种佯攻.mp4 194.1MB

第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4 463.5MB

第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb 403.0MB

61、基础训练1-移动刺拳.mp4 117.0MB

37、提示核心力量与稳定性训练.wmv 316.2MB

20、如何打出杀手级别刺拳.mp4 971.5MB

第07期-出拳力量、空击训练、私教计划.mp4 380.2MB

第13期-拳击节奏练习.mp4 297.3MB

58、核心训练6、下潜.mp4 40.6MB

39、距离调整与反击.mp4 247.8MB

21、拳击格斗体能训练计划.mp4 1.1GB

19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.wmv 1.0GB

43、上勾拳技巧三部曲之一五种常见的错误.mp4 182.1MB

25、最全的身体击打.mp4 1.9GB

49、如何打出强劲有效的勾拳.mp4 141.1MB

53、核心训练1-拳击站姿.mp4 77.5MB

28、十回合沙袋训练2.mp4 748.0MB

60、核心训练8、转体.mp4 56.0MB

52、Fran Sands教练入门基础课程 简介.mp4 90.3MB

33、拳击引路拳-中到长距离进攻策略.mp4 204.4MB

34、拳击中的完全放低训练.wmv 272.7MB

31、出拳的同时向右移动.wmv 372.2MB

62、基础训练2-多样化刺拳.mp4 90.3MB

51、拳击空击教学.mp4 359.9MB

第01期-初学者站姿步法技巧.mp4 420.4MB

第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误.wmv 600.2MB

16、对练技巧及动作分解练习.mp4 3.8GB

41、拳法技巧-拳速VS拳力.mp4 142.5MB

38、拳击中的横向运动与.wmv 318.0MB

17、速度球及实战.mp4 1.3GB

24、拳击训练计划.mp4 601.6MB

44、上勾拳技巧三部曲之二-上勾拳引路拳.mp4 198.9MB

56、核心训练4、前进后退移动.mp4 68.5MB