黄广益打羽毛球运动教学课程
发布时间： 2025-08-16 23:28:47
文件大小： 共计 124 个文件 ，合计: 12.8GB
发布者： 
自然麋鹿
资源来源： 
夸克网盘
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黄广益打羽毛球运动教学课程 6.1GB
23909 6.1GB
76--正手被动步伐训练计划.mp4 114.1MB
15--杀球网课-正确单脚蹬转方式.mp4 66.4MB
80--正反手防守步伐训练计划.mp4 140.2MB
63--步伐网课-网前反手步伐（前后站姿启动）.mp4 194.6MB
14--杀球网课-单脚蹬转误区.mp4 122.2MB
23--杀球网课-视频解惑：关于单脚起跳杀问题.mp4 116.0MB
51--反手网课-反手力量训练.mp4 73.3MB
77--正手区防守步伐（一）.mp4 290.0MB
10--杀球网课-视频解惑：关于架拍和挥拍问题.mp4 100.6MB
21--杀球网课-正确定点杀球 单脚起跳杀.mp4 163.1MB
27--杀球网课-视频解惑：关于双脚起跳杀问题.mp4 85.8MB
97--后场技术—正手劈吊斜线（技术介绍）.mp4 39.0MB
46--反手网课-反手杀球.mp4 58.7MB
106--后场技术—头顶滑板吊斜线（训练计划）.mp4 21.5MB
124--网前技术—正手收搓（技术动作）.mp4 76.4MB
99--后场技术—正手劈吊斜线（挥拍方式）.mp4 46.5MB
69--步伐网课-后场头顶步伐（左右站姿启动）.mp4 218.5MB
72--后场步伐（双脚起跳 高空球）.mp4 219.7MB
33--杀球网课-头顶区如何杀直线和斜线.mp4 62.1MB
112--后场技术—正手劈杀斜线.mp4 29.9MB
9--杀球网课-正确挥拍.mp4 76.4MB
109--后场技术—收吊技术（技术介绍）.mp4 39.2MB
54--步伐网课-启动步（二）.mp4 225.3MB
114--网前技术—网前认知.mp4 69.9MB
45--反手网课-反手鞭打发力.mp4 44.3MB
7--杀球网课-正确架拍.mp4 90.0MB
49--反手网课-反手训练方式（二）.mp4 56.6MB
57--步伐网课-启动步专项训练计划.mp4 120.8MB
120--网前技术—反手放网（角度距离调整）.mp4 59.3MB
105--后场技术—头顶滑板吊斜线（挥拍方式）.mp4 70.8MB
52--热身活动&拉伸放松.mp4 181.1MB
26--杀球网课-加餐环节：让杀球力量加倍的训练方式.mp4 56.7MB
122--网前技术—反手放网（训练计划）.mp4 83.9MB
13--杀球网课—侧身误区 正确侧身.mp4 55.1MB
73--正手被动步伐（左右站姿启动）1.mp4 198.2MB
60--步伐网课-步伐移动专项训练.mp4 85.5MB
102--后场技术—头顶劈吊直线（击球方式 击球点）.mp4 29.6MB
74--正手被动步伐（左右站姿启动）2.mp4 121.6MB
5--杀球网课-架拍误区.mp4 146.5MB
34--反手网课-反手握拍.mp4 169.4MB
47--反手网课-反手平抽.mp4 127.8MB
66--步伐网课-后场正手步伐（前后站姿启动）.mp4 278.9MB
11--杀球网课-加餐环节：提升架拍和挥拍能力.mp4 54.8MB
6--杀球网课-发力方式.mp4 97.7MB
113--后场技术—正手劈杀斜线（不转身）.mp4 26.0MB
12--杀球网课—启动误区 正确启动.mp4 120.9MB
89--后场技术—挥拍（优化版）.mp4 87.5MB
103--后场技术—头顶劈吊直线（转身击球动作）.mp4 64.7MB
110--后场技术—收吊（挥拍方式）.mp4 33.2MB
43--反手网课-反手直线高远球.mp4 82.8MB
98--后场技术—正手劈吊斜线（切球方式).mp4 65.0MB
42--反手网课-反手斜线过渡网前.mp4 52.7MB
121--网前技术—反手放网（移动步伐找球）.mp4 31.6MB
3--杀球网课—正确握拍（优化版）.mp4 160.6MB
88--后场技术—吊球技术介绍.mp4 42.8MB
30--杀球网课-如何杀直线和斜线.mp4 78.0MB
48--反手网课-反手训练方式（一）.mp4 90.6MB
84--双打 混双-后场4点步伐.mp4 211.3MB
85--双打 混双-后场4点意识 套路.mp4 148.1MB
28--杀球网课-中国跳步法教学.mp4 132.2MB
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