毕方铺
渠道代理
资源投诉
资源基本信息

20250903【长寿养生减压课程】【24堂正念训练课:释放压力、提升专注、调节情绪】(完结)共 68 个项目132.1MB

20250903【长寿养生减压课程】【24堂正念训练课:释放压力、提升专注、调节情绪】(完结)共68个项目132.1MB

发布时间: 2025-09-06 14:04:48

文件大小: 共计 68 个文件 ,合计: 132.1MB

发布者: 夸父993

资源来源: 夸克网盘夸克网盘

资源售价: 金币7金币 会员所有资源免费

资源状态:
【资源状态检测中】...
1.本站会员获取资源无需消耗金币。
2.获取资源后可以在「个人中心」48 小时内无理由退金币。
3.为防止资源链接失效,请及时转存文件。
资源目录结构

以下文件快照生成于5 天前。(只展示部分的文件和文件夹)
📢:可能存在部分资源被网盘官方屏蔽。

20250903【长寿养生减压课程】【24堂正念训练课:释放压力、提升专注、调节情绪】(完结)共 68 个项目132.1MB 20250903【长寿养生减压课程】【24堂正念训练课:释放压力、提升专注、调节情绪】(完结)共 68 个项目132.1MB 110.0MB

32【养护身心】部分总结答疑.mp3 32【养护身心】部分总结答疑.mp3 4.6MB

32【养护身心】接受自我的一切.mp3 32【养护身心】接受自我的一切.mp3 4.0MB

31【调整心态】记录自己的善行.mp3 31【调整心态】记录自己的善行.mp3 2.0MB

32【养护身心】接受自我的一切.pdf 32【养护身心】接受自我的一切.pdf 990KB

30【养护身心】藏在呼吸的秘密.mp3 30【养护身心】藏在呼吸的秘密.mp3 2.3MB

30【养护身心】藏在呼吸的秘密.pdf 30【养护身心】藏在呼吸的秘密.pdf 514KB

31【调整心态】记录自己的善行.pdf 31【调整心态】记录自己的善行.pdf 642KB

29【养护身心】将杂念放在脚下.mp3 29【养护身心】将杂念放在脚下.mp3 3.6MB

28【养护身心】打开意识的范围.mp3 28【养护身心】打开意识的范围.mp3 2.9MB

26【养护身心】调整合适的姿势.mp3 26【养护身心】调整合适的姿势.mp3 5.7MB

27【养护身心】融入身体的感受.mp3 27【养护身心】融入身体的感受.mp3 2.9MB

29【养护身心】将杂念放在脚下.pdf 29【养护身心】将杂念放在脚下.pdf 838KB

28【养护身心】打开意识的范围.pdf 28【养护身心】打开意识的范围.pdf 907KB

27【养护身心】融入身体的感受.pdf 27【养护身心】融入身体的感受.pdf 803KB

26【养护身心】调整合适的姿势.pdf 26【养护身心】调整合适的姿势.pdf 846KB

25【调整心态】保持正念的微笑.mp3 25【调整心态】保持正念的微笑.mp3 1.6MB

24【调整心态】聆听自己的两种声音.pdf 24【调整心态】聆听自己的两种声音.pdf 732KB

25【调整心态】部分总结答疑.mp3 25【调整心态】部分总结答疑.mp3 3.0MB

24【调整心态】聆听自己的两种声音.mp3 24【调整心态】聆听自己的两种声音.mp3 2.6MB

23【调整心态】传递肯定的信号.mp3 23【调整心态】传递肯定的信号.mp3 2.4MB

25【调整心态】保持正念的微笑.pdf 25【调整心态】保持正念的微笑.pdf 490KB

23【调整心态】传递肯定的信号.pdf 23【调整心态】传递肯定的信号.pdf 765KB

22【调整心态】感恩身边的善意.pdf 22【调整心态】感恩身边的善意.pdf 695KB

22【调整心态】感恩身边的善意.mp3 22【调整心态】感恩身边的善意.mp3 4.8MB

21【调整心态】让你的味觉慢下来.mp3 21【调整心态】让你的味觉慢下来.mp3 1.9MB

20【释放压力】觉察你的“不耐烦”.mp3 20【释放压力】觉察你的“不耐烦”.mp3 5.7MB

19【释放压力】观察时间中的身心.pdf 19【释放压力】观察时间中的身心.pdf 673KB

20【释放压力】部分总结答疑.mp3 20【释放压力】部分总结答疑.mp3 1.5MB

19【释放压力】观察时间中的身心.mp3 19【释放压力】观察时间中的身心.mp3 2.0MB

21【调整心态】让你的味觉慢下来.pdf 21【调整心态】让你的味觉慢下来.pdf 722KB

20【释放压力】觉察你的“不耐烦”.pdf 20【释放压力】觉察你的“不耐烦”.pdf 763KB

18【释放压力】捕捉情绪的缘起.mp3 18【释放压力】捕捉情绪的缘起.mp3 2.1MB

18【释放压力】捕捉情绪的缘起.pdf 18【释放压力】捕捉情绪的缘起.pdf 595KB

17【释放压力】收回你的注意力.pdf 17【释放压力】收回你的注意力.pdf 863KB

16【释放压力】为你的言语松绑.mp3 16【释放压力】为你的言语松绑.mp3 2.4MB

17【释放压力】收回你的注意力.mp3 17【释放压力】收回你的注意力.mp3 2.7MB

16【释放压力】为你的言语松绑.pdf 16【释放压力】为你的言语松绑.pdf 851KB

15【释放压力】为你的耳朵松绑.mp3 15【释放压力】为你的耳朵松绑.mp3 2.6MB

14【培育觉察力】重新发现自然的光.mp3 14【培育觉察力】重新发现自然的光.mp3 5.3MB

15【释放压力】为你的耳朵松绑.pdf 15【释放压力】为你的耳朵松绑.pdf 740KB

14【培育觉察力】部分总结答疑.mp3 14【培育觉察力】部分总结答疑.mp3 3.0MB

14【培育觉察力】重新发现自然的光.pdf 14【培育觉察力】重新发现自然的光.pdf 700KB

13【培育觉察力】拆掉意识的标签.mp3 13【培育觉察力】拆掉意识的标签.mp3 2.3MB

13【培育觉察力】拆掉意识的标签.pdf 13【培育觉察力】拆掉意识的标签.pdf 663KB

12【培育觉察力】观察“空”的存在.mp3 12【培育觉察力】观察“空”的存在.mp3 2.0MB

12【培育觉察力】观察“空”的存在.pdf 12【培育觉察力】观察“空”的存在.pdf 597KB

11【培育觉察力】使用你的“不习惯”.pdf 11【培育觉察力】使用你的“不习惯”.pdf 674KB

11【培育觉察力】使用你的“不习惯”.mp3 11【培育觉察力】使用你的“不习惯”.mp3 4.9MB

10【培育觉察力】跳出视觉的空间.pdf 10【培育觉察力】跳出视觉的空间.pdf 535KB

09【培育觉察力】看见更多的色彩.pdf 09【培育觉察力】看见更多的色彩.pdf 635KB

09【培育觉察力】看见更多的色彩.mp3 09【培育觉察力】看见更多的色彩.mp3 1.9MB

10【培育觉察力】跳出视觉的空间.mp3 10【培育觉察力】跳出视觉的空间.mp3 1.6MB

08情绪急救SOS正念引导法(有音乐版).mp3 08情绪急救SOS正念引导法(有音乐版).mp3 1023KB

08情绪急救SOS正念引导法(有音乐版).pdf 08情绪急救SOS正念引导法(有音乐版).pdf 314KB

07情绪急救SOS正念引导法(无音乐版).pdf 07情绪急救SOS正念引导法(无音乐版).pdf 313KB

07情绪急救SOS正念引导法(无音乐版).mp3 07情绪急救SOS正念引导法(无音乐版).mp3 936KB

06每日清晨的正念引导法(有音乐版).pdf 06每日清晨的正念引导法(有音乐版).pdf 489KB

06每日清晨的正念引导法(有音乐版).mp3 06每日清晨的正念引导法(有音乐版).mp3 2.8MB

05每日清晨的正念引导法(无音乐版).mp3 05每日清晨的正念引导法(无音乐版).mp3 2.6MB

05每日清晨的正念引导法(无音乐版).pdf 05每日清晨的正念引导法(无音乐版).pdf 489KB

网站声明

请认真阅读以下说明,您只有在了解并同意该说明后,才可继续访问本站。

1. 全站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。

2. 毕方铺遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》,严禁搜索非法关键词。

3. 毕方铺高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向百度网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。

4. 毕方铺作为非经营性网站,所有服务仅供学习交流使用。