黄广益羽毛球教程｜零基础入门+步伐全解（视频课程+PDF资料+免费下载）
发布时间： 2025-06-20 04:20:36
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细心橄榄
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黄广益羽毛球教程｜零基础入门+步伐全解（视频课程+PDF资料+免费下载） 5.9GB
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23909 5.9GB
85--双打 混双-后场4点意识 套路.mp4 148.1MB
12--杀球网课—启动误区 正确启动.mp4 120.9MB
118--网前技术—反手放网（反手握拍）.mp4 84.3MB
63--步伐网课-网前反手步伐（前后站姿启动）.mp4 194.6MB
29--杀球网课-正手区不转体杀球.mp4 51.7MB
109--后场技术—收吊技术（技术介绍）.mp4 39.2MB
45--反手网课-反手鞭打发力.mp4 44.3MB
9--杀球网课-正确挥拍.mp4 76.4MB
81--双打 混双—网前步伐.mp4 261.5MB
94--后场技术—正手滑板吊直线（二）.mp4 46.0MB
60--步伐网课-步伐移动专项训练.mp4 85.5MB
62--步伐网课-网前正手步伐 2（前后站姿启动）.mp4 61.8MB
107--后场技术—头顶滑板吊直线.mp4 32.3MB
11--杀球网课-加餐环节：提升架拍和挥拍能力.mp4 54.8MB
27--杀球网课-视频解惑：关于双脚起跳杀问题.mp4 85.8MB
65--步伐网课-网前反手步伐（左右站姿启动）.mp4 337.6MB
31--杀球网课-中国跳专项训练.mp4 37.4MB
19--杀球网课-加餐环节：提升启动侧身和蹬转能力.mp4 46.6MB
18--杀球网课-视频解惑：关于启动侧身和蹬转问题.mp4 150.3MB
75--正手被动步伐（前后站姿启动).mp4 147.7MB
83--双打 混双-封网意识 套路（二）.mp4 82.6MB
46--反手网课-反手杀球.mp4 58.7MB
74--正手被动步伐（左右站姿启动）2.mp4 121.6MB
70--步伐网课-吊上网步伐.mp4 241.5MB
7--杀球网课-正确架拍.mp4 90.0MB
34--反手网课-反手握拍.mp4 169.4MB
61--步伐网课-网前正手步伐(前后站姿启动）.mp4 274.7MB
43--反手网课-反手直线高远球.mp4 82.8MB
98--后场技术—正手劈吊斜线（切球方式).mp4 65.0MB
21--杀球网课-正确定点杀球 单脚起跳杀.mp4 163.1MB
50--反手网课-反手训练方式（三）.mp4 64.1MB
86--双打 混双-后场突击步伐（一步起跳）.mp4 216.8MB
108--后场技术—正手过渡球.mp4 43.5MB
93--后场技术—正手滑板吊直线（一）.mp4 46.2MB
88--后场技术—吊球技术介绍.mp4 42.8MB
39--反手网课-反手过渡 高远球挥拍方式.mp4 114.9MB
115--网前技术—正手放网.mp4 66.3MB
78--正手区防守步伐（二）.mp4 188.1MB
37--反手网课-反手步法训练.mp4 88.9MB
89--后场技术—挥拍（优化版）.mp4 87.5MB
95--后场技术—正手不转体滑板吊直线.mp4 57.9MB
80--正反手防守步伐训练计划.mp4 140.2MB
22--杀球网课-起跳时机 建议性训练 辅助训练.mp4 95.0MB
77--正手区防守步伐（一）.mp4 290.0MB
48--反手网课-反手训练方式（一）.mp4 90.6MB
104--后场技术—头顶劈吊直线（训练计划）.mp4 57.5MB
105--后场技术—头顶滑板吊斜线（挥拍方式）.mp4 70.8MB
28--杀球网课-中国跳步法教学.mp4 132.2MB
100--后场技术—正手劈吊斜线（训练计划）.mp4 17.0MB
121--网前技术—反手放网（移动步伐找球）.mp4 31.6MB
101--后场技术—正手不转体劈吊.mp4 44.6MB
96--后场技术—正手滑板吊直线训练计划.mp4 20.4MB
120--网前技术—反手放网（角度距离调整）.mp4 59.3MB
124--网前技术—正手收搓（技术动作）.mp4 76.4MB
76--正手被动步伐训练计划.mp4 114.1MB
2--杀球网课—正确握拍.mp4 80.8MB
106--后场技术—头顶滑板吊斜线（训练计划）.mp4 21.5MB
32--杀球网课-马来步步法教学.mp4 94.8MB
59--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（二）.mp4 173.5MB
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