毕方铺

毕方铺

渠道代理
资源投诉
资源基本信息

瑜伽从初级到高级（100课）

瑜伽从初级到高级（100课）

发布时间： 2025-06-26 23:56:32

文件大小： 共计 100 个文件 ，合计: 21.8GB

发布者： 热情柿子椒

资源来源： 夸克网盘夸克网盘

资源售价： 金币7金币 会员所有资源免费

资源状态：
【资源状态检测中】...
1.本站会员获取资源无需消耗金币。
2.获取资源后可以在「个人中心」48 小时内无理由退金币。
3.为防止资源链接失效，请及时转存文件。
资源目录结构

以下文件快照生成于4 天前。（只展示部分的文件和文件夹）
📢：可能存在部分资源被网盘官方屏蔽。

瑜伽从初级到高级（100课） 瑜伽从初级到高级（100课） 12.8GB

15 站立体式三36分钟.mp4 15 站立体式三36分钟.mp4 196.9MB

59 纤体序列四肢稳定性训练 34分钟.mp4 59 纤体序列四肢稳定性训练 34分钟.mp4 186.3MB

20 坐立体式三32分钟.mp4 20 坐立体式三32分钟.mp4 174.2MB

75 骨盆疗愈上 29分钟.mp4 75 骨盆疗愈上 29分钟.mp4 156.6MB

38 Hatha瑜伽编排24分钟.mp4 38 Hatha瑜伽编排24分钟.mp4 131.9MB

14 练习课拜日式及站立体式的练习18分钟.mp4 14 练习课拜日式及站立体式的练习18分钟.mp4 101.7MB

48 流瑜伽主题练习课肩胸延展61分钟.mp4 48 流瑜伽主题练习课肩胸延展61分钟.mp4 330.7MB

86 脊柱的灵活性与稳定性 33分钟.mp4 86 脊柱的灵活性与稳定性 33分钟.mp4 182.2MB

49 流瑜伽主题练习课核心训练62分钟.mp4 49 流瑜伽主题练习课核心训练62分钟.mp4 333.5MB

22 坐立体式五27分钟.mp4 22 坐立体式五27分钟.mp4 148.2MB

57 阴瑜伽主题练习课阴阳平衡的静态伸展 87分钟.mp4 57 阴瑜伽主题练习课阴阳平衡的静态伸展 87分钟.mp4 470.3MB

70 关于小臂小腿的功能解剖14分钟.mp4 70 关于小臂小腿的功能解剖14分钟.mp4 78.6MB

72 脊柱疗愈上 25分钟.mp4 72 脊柱疗愈上 25分钟.mp4 136.0MB

96 主题练习课火箭流 117分钟.mp4 96 主题练习课火箭流 117分钟.mp4 1.4GB

89 不同力量练习的区分 44分钟.mp4 89 不同力量练习的区分 44分钟.mp4 242.6MB

25 练习课以坐姿为主的串联序列33分钟.mp4 25 练习课以坐姿为主的串联序列33分钟.mp4 181.1MB

58 纤体瑜伽入门 33分钟.mp4 58 纤体瑜伽入门 33分钟.mp4 179.0MB

26 练习课站姿坐姿串联序列37分钟.mp4 26 练习课站姿坐姿串联序列37分钟.mp4 204.2MB

56 阴瑜伽主题课横向髋关节伸展 31分钟.mp4 56 阴瑜伽主题课横向髋关节伸展 31分钟.mp4 170.8MB

11 瑜伽凝视点33分钟.mp4 11 瑜伽凝视点33分钟.mp4 180.9MB

92 倒立提升练习教学课 107分钟.mp4 92 倒立提升练习教学课 107分钟.mp4 576.8MB

47 流瑜伽编排思路总结23分钟.mp4 47 流瑜伽编排思路总结23分钟.mp4 130.0MB

69 关于肩带的功能解剖24分钟.mp4 69 关于肩带的功能解剖24分钟.mp4 133.5MB

51 流瑜伽主题练习课流动进阶 57分钟.mp4 51 流瑜伽主题练习课流动进阶 57分钟.mp4 307.2MB

55 阴瑜伽主题课纵向髋关节伸展 27分钟.mp4 55 阴瑜伽主题课纵向髋关节伸展 27分钟.mp4 147.2MB

44 流瑜伽编排一33分钟.mp4 44 流瑜伽编排一33分钟.mp4 184.1MB

28 跪立体式二31分钟.mp4 28 跪立体式二31分钟.mp4 169.8MB

78 手腕脚踝及膝盖的疗愈 41分钟.mp4 78 手腕脚踝及膝盖的疗愈 41分钟.mp4 223.1MB

83 后弯的分段练习 23分钟.mp4 83 后弯的分段练习 23分钟.mp4 128.9MB

03 瑜伽冥想35分钟.mp4 03 瑜伽冥想35分钟.mp4 190.4MB

73 脊柱疗愈下 30分钟.mp4 73 脊柱疗愈下 30分钟.mp4 162.3MB

17 练习课以站姿为主的串联练习序列27分钟.mp4 17 练习课以站姿为主的串联练习序列27分钟.mp4 150.2MB

52 viniyasa的逻辑 32分钟.mp4 52 viniyasa的逻辑 32分钟.mp4 174.7MB

43 流瑜伽入门28分钟.mp4 43 流瑜伽入门28分钟.mp4 152.2MB

39 主题练习课哈他瑜伽58分钟.mp4 39 主题练习课哈他瑜伽58分钟.mp4 317.8MB

07 腹式呼吸及常见瑜伽手印45分钟.mp4 07 腹式呼吸及常见瑜伽手印45分钟.mp4 245.0MB

97 练习课进阶训练上 90分钟.mp4 97 练习课进阶训练上 90分钟.mp4 489.1MB

05 关节暖身26分钟.mp4 05 关节暖身26分钟.mp4 142.1MB

81 体位法的安全法则 45分钟.mp4 81 体位法的安全法则 45分钟.mp4 245.3MB

53 不同方位的viniyasa串联在序列中的运用 33分钟.mp4 53 不同方位的viniyasa串联在序列中的运用 33分钟.mp4 184.4MB

66 解剖基础概念41分钟.mp4 66 解剖基础概念41分钟.mp4 223.8MB

82 瑜伽课堂的不同排序方式 26分钟.mp4 82 瑜伽课堂的不同排序方式 26分钟.mp4 143.1MB

93 手臂平衡及倒立课程的编排 31分钟.mp4 93 手臂平衡及倒立课程的编排 31分钟.mp4 172.5MB

80 提升课的上课技巧及注意事项下 24分钟.mp4 80 提升课的上课技巧及注意事项下 24分钟.mp4 132.4MB

32 俯卧体式一28分钟.mp4 32 俯卧体式一28分钟.mp4 157.1MB

29 跪立体式三27分钟.mp4 29 跪立体式三27分钟.mp4 150.6MB

30 跪立体式四28分钟.mp4 30 跪立体式四28分钟.mp4 156.3MB

06 体位法的不同空间方位39分钟.mp4 06 体位法的不同空间方位39分钟.mp4 216.8MB

24 坐立体式七30分钟.mp4 24 坐立体式七30分钟.mp4 163.0MB

13 站立体式二28分钟.mp4 13 站立体式二28分钟.mp4 152.6MB

12 站立体式一32分钟.mp4 12 站立体式一32分钟.mp4 178.0MB

33 俯卧体式二31分钟.mp4 33 俯卧体式二31分钟.mp4 170.6MB

27 跪立体式一32分钟.mp4 27 跪立体式一32分钟.mp4 175.5MB

77 理疗主题练习课脊柱保养 57分钟.mp4 77 理疗主题练习课脊柱保养 57分钟.mp4 310.7MB

35 仰卧体式二30分钟.mp4 35 仰卧体式二30分钟.mp4 163.3MB

21 坐立体式四31分钟.mp4 21 坐立体式四31分钟.mp4 170.7MB

16 站立体式四35分钟.mp4 16 站立体式四35分钟.mp4 190.5MB

42 三脉七轮与瑜伽三把锁32分钟.mp4 42 三脉七轮与瑜伽三把锁32分钟.mp4 174.4MB

41 课堂授课技巧13分钟.mp4 41 课堂授课技巧13分钟.mp4 73.0MB

88 力量练习的方法下 21分钟.mp4 88 力量练习的方法下 21分钟.mp4 115.0MB

网站声明

请认真阅读以下说明，您只有在了解并同意该说明后，才可继续访问本站。

1. 全站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接，本站不储存、复制、传播任何网盘文件，也不提供下载服务。

2. 毕方铺遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》，严禁搜索非法关键词。

3. 毕方铺高度重视知识产权保护和个人隐私保护，如有网盘链接侵犯您的合法权益，请立即向百度网盘官方网站举报，并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。

4. 毕方铺作为非经营性网站，所有服务仅供学习交流使用。