29_结语：一流的生活不是富有，而是觉知.m4a 5.9MB

28_第8章第5节_运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上.m4a 2.3MB

27_第8章第4节_写作：谢谢你，费曼先生.m4a 3.3MB

26_第8章第3节_阅读：如何让自己真正爱上阅读.m4a 3.3MB

25_第8章第2节_冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道.m4a 2.2MB

24_第8章第1节_早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的.m4a 3.6MB

23_第7章第3节_游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事.m4a 2.9MB

22_第7章第2节_单一视角：你的坏情绪，源于视角单一.m4a 4.0MB

21_第7章第1节_心智带宽：唯有富足，方能解忧.m4a 3.1MB

19_第6章第2节_“傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”.m4a 2.6MB

20_第6章第3节_行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解.m4a 2.8MB

18_第6章第1节_清晰：一个观念，重构你的行动力.m4a 3.3MB

16_第5章第6节_反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了.m4a 3.6MB

17_第5章第7节_休息：你没成功，可能是因为太刻苦了.m4a 3.1MB

15_第5章第5节_打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来.m4a 3.2MB

14_第5章第4节_体系：建立个人认知体系其实很简单.m4a 3.4MB

13_第5章第3节_关联：高手的“暗箱”.m4a 2.8MB

11_第5章第1节_匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论.m4a 3.5MB

12_第5章第2节_深度：深度学习，人生为数不多的好出路.m4a 3.7MB

10_第4章第2节_学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄.m4a 3.0MB

09_第4章第1节_情绪专注：一招提振你的注意力.m4a 2.1MB

08_第3章第2节_自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手.m4a 3.3MB

07_第3章第1节_元认知：成长慢，是因为你不会“飞”.m4a 3.0MB

06_第2章第2节_感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”.m4a 3.8MB

04_第1章第3节_耐心：得耐心者得天下.m4a 4.5MB

05_第2章第1节_模糊：人生是一场消除模糊的比赛.m4a 2.8MB

03_第1章第2节_焦虑：焦虑的根源.m4a 2.1MB

02_第1章第1节_大脑：重新认识你自己.m4a 3.9MB

01_作者序：开启自我改变的原动力.m4a 2.6MB