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价值22800元-【赛普健身专业视频】

价值22800元-【赛普健身专业视频】

发布时间: 2025-06-14 18:20:17

文件大小: 共计 473 个文件 ,合计: 25.6GB

发布者: 百科读书汇

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价值22800元-【赛普健身专业视频】 价值22800元-【赛普健身专业视频】 24.9GB

官方教学视频 官方教学视频 24.9GB

腹部训练 腹部训练 1.7GB

雕刻完美腹肌——谭融.mp4 雕刻完美腹肌——谭融.mp4 876.9MB

打造完美腹肌——展枭飞.mp4 打造完美腹肌——展枭飞.mp4 887.1MB

背部训练 背部训练 2.1GB

打造完美背部——何翔宇.mp4 打造完美背部——何翔宇.mp4 674.1MB

背部增肌超强训练——穆顺.mp4 背部增肌超强训练——穆顺.mp4 971.5MB

背部训练进阶版——展枭飞.mp4 背部训练进阶版——展枭飞.mp4 506.1MB

小器械训练 小器械训练 1.7GB

BOSU球.mp4 BOSU球.mp4 193.8MB

弹力绳.mp4 弹力绳.mp4 219.9MB

壶铃.mp4 壶铃.mp4 210.5MB

瑜伽球.mp4 瑜伽球.mp4 239.9MB

VIPR.mp4 VIPR.mp4 248.1MB

TRX.mp4 TRX.mp4 178.6MB

药球.mp4 药球.mp4 199.5MB

飞力仕棒.mp4 飞力仕棒.mp4 264.2MB

胸部训练 胸部训练 1.3GB

打造完美胸肌——陶顺吉.mp4 打造完美胸肌——陶顺吉.mp4 356.4MB

健硕胸肌养成技巧——何翔宇.mp4 健硕胸肌养成技巧——何翔宇.mp4 938.2MB

徒手训练 徒手训练 1.4GB

关节活动.mp4 关节活动.mp4 466.4MB

腹部动作及综合训练.mp4 腹部动作及综合训练.mp4 338.1MB

下肢动作、脚步动作.mp4 下肢动作、脚步动作.mp4 455.2MB

俯身动作.mp4 俯身动作.mp4 210.2MB

臀腿训练 臀腿训练 1.4GB

练就饱满翘臀——李月.mp4 练就饱满翘臀——李月.mp4 686.9MB

臀腿塑形高效训练——何翔宇.mp4 臀腿塑形高效训练——何翔宇.mp4 777.5MB

手臂训练 手臂训练 1.2GB

打造完美肱三头肌——罗璇.mp4 打造完美肱三头肌——罗璇.mp4 491.5MB

锻造“麒麟臂”——张飞.mp4 锻造“麒麟臂”——张飞.mp4 736.7MB

肩部训练 肩部训练 2.2GB

打造王者之肩——陶顺吉.mp4 打造王者之肩——陶顺吉.mp4 696.2MB

强肩三角肌的训练秘籍——高宇.mp4 强肩三角肌的训练秘籍——高宇.mp4 985.1MB

打造完美三角肌训练——李浩然.mp4 打造完美三角肌训练——李浩然.mp4 540.5MB

体态矫正 体态矫正 8.3GB

下交叉综合症改善训练.mp4 下交叉综合症改善训练.mp4 1.1GB

稻草人和超人.mp4 稻草人和超人.mp4 522.6MB

脊柱类动作.mp4 脊柱类动作.mp4 781.5MB

普拉提发展历史及原则.mp4 普拉提发展历史及原则.mp4 1.1GB

改善不良体态——武宪豪.mp4 改善不良体态——武宪豪.mp4 698.6MB

站姿体前屈.mp4 站姿体前屈.mp4 684.9MB

骨盆运动.mp4 骨盆运动.mp4 511.2MB

四肢游泳.mp4 四肢游泳.mp4 656.0MB

上交叉综合征.mp4 上交叉综合征.mp4 882.5MB

体位评估.mp4 体位评估.mp4 836.2MB

核心控制和臀部肌肉塑形训练.mp4 核心控制和臀部肌肉塑形训练.mp4 679.1MB

运动伤痛康复 运动伤痛康复 3.5GB

膝髋关节康复——谢志坚.mp4 膝髋关节康复——谢志坚.mp4 695.7MB

肩部伤痛康复——郭宇.mp4 肩部伤痛康复——郭宇.mp4 710.0MB

足部伤痛康复——豆飞亚.mp4 足部伤痛康复——豆飞亚.mp4 588.4MB

颈部伤痛康复——马文慧.mp4 颈部伤痛康复——马文慧.mp4 697.7MB

腰部伤痛康复——侯浩东.mp4 腰部伤痛康复——侯浩东.mp4 899.5MB

实用工具图表 实用工具图表 4.8MB

常见运动热量消耗表 常见运动热量消耗表 93KB

常见运动热量消耗表.jpg 常见运动热量消耗表.jpg 93KB

人体肌肉骨骼神经图表 人体肌肉骨骼神经图表 810KB

骨骼2.jpg 骨骼2.jpg 69KB

肌肉.jpg 肌肉.jpg 73KB

神经3.jpg 神经3.jpg 225KB

神经1.jpg 神经1.jpg 59KB

神经2.jpg 神经2.jpg 252KB

骨骼3.jpg 骨骼3.jpg 87KB

骨骼1.jpg 骨骼1.jpg 46KB

BMI对应表 BMI对应表 149KB

身体质量指数计算对照表.jpg 身体质量指数计算对照表.jpg 149KB

训练心率对照表 训练心率对照表 1.9MB

对应年龄建议训练心率.png 对应年龄建议训练心率.png 670KB

燃脂心率.png 燃脂心率.png 517KB

心率对应训练模式.png 心率对应训练模式.png 162KB

心率训练区间.png 心率训练区间.png 275KB

不同训练阶段的心率状态.png 不同训练阶段的心率状态.png 372KB

食物GI表 食物GI表 1.7MB

常见低GI.png 常见低GI.png 1.5MB

GI对照表.jpg GI对照表.jpg 127KB

体质判断对照图 体质判断对照图 51KB

内胚外胚中胚.jpg 内胚外胚中胚.jpg 51KB

健身健康贴士 健身健康贴士 101KB

健身训练原则.jpg 健身训练原则.jpg 101KB

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