第19课：制定合理学习计划, 学会监督调整，将学习坚持下去——坚持学习法.mp4 - 21.6MB

第20课：保持专注力,提高学习效率——变化学习法.mp4 - 24.5MB

第18课：适合上班族的学习时间安排——统筹学习法.mp4 - 29.0MB

第12课：提高学习效果的方法——博赞有机学习法.mp4 - 40.2MB

第17课：构建个人知识管理系统,学会知识管理——为知笔记使用方法.mp4 - 35.2MB

第15课：提高记忆力,保持学习效率——多通道学习法.mp4 - 55.8MB

第16课：做好学习笔记,检验学习成果——摘抄学习法.mp4 - 44.6MB

第14课：提高理解力,快速掌握学习内容——命名学习法.mp4 - 46.8MB

第13课：构建情景,实践知识——身临其境学习法.mp4 - 29.4MB

第10课：掌握复习方法，提高学习效果——阶段性学习法.mp4 - 30.6MB

第11课：不断变化角度,扩展已知知识——多角度学习法.mp4 - 26.9MB

第09课：短期内取得好成绩的应试学习方法——SQ3R学习法.mp4 - 30.4MB

第08课：系统化的掌握一门知识——整体性学习法.mp4 - 32.1MB

第05课：浏览学习，掌握快速阅读，短时间内获取更多知识.mp4 - 52.8MB

第07课：如何选择适合自己的学习方法.mp4 - 24.8MB

第06课：复盘学习，做好工作复盘，从工作中获取知识.mp4 - 42.0MB

第03课：质疑学习，培养问题思维，从疑问中获取知识.mp4 - 30.0MB

第01课：学习动力，如何培养和提升个人学习兴趣和动力.mp4 - 43.5MB

第04课：联机学习，通过提问向厉害的人学习，建立自己的智囊团.mp4 - 38.2MB

第02课：辨别知识，明确知识标准，辨别有用知识，确定学习内容.mp4 - 26.1MB

第00课：高效学习需要具备的六个能力.mp4 - 18.6MB

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